Entreprise et Particuliers.
Optimisez votre Potentiel – Libérez vous du stress
J’utilise la méthode TOP® (techniques d’optimisation du potentiel) issue du monde militaire et utilisée depuis plus de 30 ans au profit des forces armées en situation de stress opérationnel.
Je mets à disposition tous ces outils des TOP® au profit des chefs d’entreprise et managers (et leurs salariés) pour leur permettre de se libérer du stress, d’augmenter leurs performances cognitives et leur niveau d’énergie.
Je permets aux personnes stressées de libérer les tensions musculaires de leur corps afin qu’elles se sentent plus apaisées, sereines et profitent pleinement de leurs potentiels.
Dans quelle situation êtes-vous ?
Chefs d’entreprise
Particuliers
Il existe une solution et je peux vous aider !
Que ce soit pour vous individuellement ou au sein de votre entreprise pour vous & vos collaborateurs
S’il est impossible d’éliminer complètement le stress, il est néanmoins possible de mieux le gérer au quotidien. C’est ce que permettent notamment les techniques d’optimisation du potentiel (TOP®) issues des armées.
Les TOP® : Qu’est-ce que c’est?
Les techniques d’optimisation du potentiel (TOP®) sont un ensemble de techniques issus du monde militaire et créées par le Dr Edith Perreault-Pierre dans les années 1990.
Initialement créées pour aider les militaires de l’Armée de l’air à gérer le stress opérationnel en situation de conflits, les TOP® se sont généralisées dans tous les corps d’Armées.
De nos jours, de plus en plus d’Institutions, d’entreprises et même de particuliers s’intéressent aux TOP® car elles sont transposables et aidantes pour :
* les entreprises qui souhaitent agir sur la QVT, sur les performances de leurs collaborateurs, sur leur considération et l’image de la société ;
* les particuliers qui souhaitent atteindre un objectif à court terme (préparation d’examen, entretien professionnel, …) nécessitant une préparation mentale.
Qui suis-je?
Forte d’une expérience de près de 20 années de commandement militaire, soucieuse du bien-être d’un point de vue holistique et convaincue de l’efficacité des méthodes de médecine alternatives, j’ai souhaité me former à différentes pratiques. C’est au cours de ma formation de moniteur TOP® que j’ai réellement pris conscience des effets du stress au travail sur mon corps et que je présentais tous les signes d’un burn-out.
J’entame aujourd’hui une reconversion. C’est naturellement que je m’oriente vers la gestion du stress chez les chefs d’entreprise et leurs collaborateurs afin d’optimiser leurs performances cognitives et de réduire les effets du stress (Troubles Musculo-Squelétiques (TMS), baisse de la rentabilité, de l’absentéisme et la prévention du burn-out).
En entreprise
Les techniques d’optimisation du potentiel (TOP®) au profit des entreprises
Ces ateliers vous permettront :
– d’acquérir une compréhension théorique approfondie de 4 thématiques TOP® ;
– d’expérimenter des exercices pratiques associés.
En entreprise
Pour les particuliers
Toutes mes prestations visent à vous libérer de votre stress
Suis-je prêt du Burn-out?
Questionnaire en cours de rédaction
Foire aux questions
Quelle est la différence entre l’ostéo-thérapie et l’ostéopathie ?
De nombreuses personnes me posent cette question au quotidien. Il est important de clarifier les choses.
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Les symptômes d’ordre ostéo-articulaire ne sont pas réservées à une profession en particulier. Si vous avez par exemple un lumbago, vous pouvez consulter votre médecin, un kiné, un ostéothérapeute, un chiropracteur, un ostéopathe, un étiopathe, …
Différents paramètres vont orienter votre choix tels que vos croyances, des résultats affirmés, le bouche à oreille, …
Il est évident que vous attendez avant tout de soulager votre douleur le plus rapidement possible en toute sécurité avec le moins d’effets secondaires.
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L’ostéopathe a un cursus très complet en anatomie, physiologie et palpation.
En effet, il apprend notamment une technique structurelle nommée le “thrust” basé sur le HVLA (High Velocity Low Amplitude). Le fameux “craquage”. Cette approche demande de longues années de pratique afin de la maîtriser.
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Dans la méthode Ostéothérapique que je pratique, je travaille sur les tissus mous (fascia, tendons, muscles, ligaments), les points d’acupuncture et la posturologie.
Le toucher est doux et profond, ce qui n’est pas toujours vrai pour les manipulations structurelles.
Mais surtout, l’Ostéothérapie est la seule technique de thérapie manuelle qui associe un processus émotionnel au traitement du corps : les bienfaits de la thérapie manuelle sont démultipliés par le relâchement de l’esprit ainsi que la détente du mental et des émotions par l’utilisation de techniques de communication, de PNL et d’hypnose légère (semblable à de la méditation) si le contexte s’y prête et que vous le souhaitez.
Quels bénéfices pour une entreprise de faire appel à un ostéothérapeute ?
L’ostéothérapie en entreprise est un outil intéressant de QVT (Qualité de Vie au Travail) dans le sens où il permet de régler les problèmes liés au travail sédentaire, physique ou répétitif ; notamment et principalement les TMS (Troubles musculosquelettiques).
Les TMS sont aujourd’hui la première cause de maladies professionnelles en France et touchent toutes les industries et professions, manuelles ou non.
Le stress associé à une mauvaise posture engendrent des douleurs dorsales, lombaires, cervicales, etc), des douleurs musculaires (tendinites, inflammations) ou encore des douleurs liées aux nerfs (sciatiques, cruralgies, troubles cervicaux, etc). Ces douleurs diminuent la productivité des employés et peuvent, à terme, mener à des arrêts de travail et de l’absentéisme.
Organiser des séances d’ostéo-thérapie en entreprise permet de prévenir l’aggravation de ces douleurs liées au stress avant leur aggravation et de les soulager. Le déplacement d’un ostéothérapeute dans vos locaux facilite l’accès au soin pour vos salariés qui auraient tendance à remettre à plus tard le traitement de ces troubles.
Quels sont les bénéfices TOP® organisés en entreprise?
Il n’est pas nécessaire d’attendre que les signaux soient au rouge pour faire appel à un consultant bien-être spécialisé dans la gestion du stress en entreprise. Bien au contraire !
La connaissances des méthodes TOP®, que ce soit par le biais d’une session d’information, d’une formation initiale ou par la mise en place d’ateliers thématiques en entreprise, permet la sensibilisation de vos collaborateurs sur des thématiques identifiées telles que le stress, l’importance du sommeil, la motivation, la respiration, … associées à une pratique visant le mieux être Corps/Esprit et de facto la performance de vos équipes.
Les bienfaits pour les collaborateurs:
- Réduction du stress
- Diminution des tensions musculaires
- Être autonome dans la prise en charge de son bien être
- Développement de la cohésion d’équipe
Les bienfaits pour l’entreprise:
- Développement de la marque employeur de l’entreprise
- Véhiculer les valeurs d’entreprise à travers des activités bien être
- Réduction des arrêts de travail par la prévention et le bien être
- Amélioration de la cohésion
Quels sont les bénéfices d’un massage du dos?
Un massage de dos procure plusieurs bénéfices, notamment :
- Soulagement des tensions musculaires : Le massage aide à détendre les muscles tendus, réduisant ainsi la sensation de raideur et de douleur.
- Réduction du stress : Le massage de dos peut aider à relâcher les tensions mentales en favorisant la libération d’endorphines, les hormones du bien-être.
- Amélioration de la circulation sanguine : Les mouvements du massage favorisent la circulation du sang, ce qui peut contribuer à une meilleure oxygénation des tissus musculaires.
- Soulagement des maux de dos : Pour certaines personnes, le massage peut aider à atténuer les douleurs chroniques ou ponctuelles au niveau du dos.
- Amélioration du sommeil : En réduisant le niveau de stress et en favorisant la relaxation, le massage de dos peut contribuer à un meilleur sommeil.
- Amélioration du bien-être mental : Le contact physique et la relaxation induite par le massage peuvent contribuer à une sensation générale de bien-être mental.
Il est important de noter que les effets peuvent varier d’une personne à l’autre, et la régularité des massages peut influencer les résultats à long terme. Il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé avant d’entreprendre des séances de massage, surtout en cas de problèmes médicaux préexistants.
Qu’est-ce que le « Do-In » et pourquoi le déployer en entreprise ?
Le Do-In est une technique d’auto-massage qui se base sur des principes de la médecine traditionnelle chinoise. L’objectif est de relâcher les tensions et de devenir autonome dans son bien-être.
Les séances de Do-In en entreprise se pratiquent généralement en groupe de 10 personnes au maximum pour une séance optimale, avec un intervenant qui se déplace dans vos locaux.
Le Do-In est idéal pour les postes physiques mais aussi sédentaires, pour relâcher les tensions quand on veut et où l’on veut.
Cette discipline permet d’acquérir une « boîte à outils” d’exercices à mettre en place au travail ou chez soi pour se sentir mieux dans son corps et son esprit.
Les bienfaits pour les collaborateurs:
- Réduction du stress
- Diminution des tensions musculaires
- Être autonome dans la prise en charge de son bien être
- Développement de la cohésion d’équipe
Les bienfaits pour l’entreprise:
- Développement de la marque employeur de l’entreprise
- Véhiculer les valeurs d’entreprise à travers des activités bien être
- Réduction des arrêts de travail par la prévention et le bien être
- Amélioration de la cohésion